Menurut surat edaran nomor 673 yang ditujukan kepada Manajer, Pelatih ataupun asisten Pleatih PRIMA, dalam hal ini tim nasional basket putra Indonesia, setiap atletnya mempunyai menu khusus yang mampu meningkatkan gizi mereka dalam mempersiapkan diri untukbertanding di suatu kejuaraan.Penasaran menu makanan apa saja yang dianjurkan oleh PRIMA (Program Indonesia Emas) bagi para atlet Indonesia? Berikut adalah menu-menunya:
Menu Sarapan:
Senin: Roti tawar + brown bread, aneka selai + maduCorn Flakes, whole grain cereal, susuBubur ayam (tanpa kerupuk!!!)Nasi putih, sup sayuran, telur rebus, ayam panggang saostiramAneka buah dan aneka jus
Selasa: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + maduCorn Flakes, whole grain cereal, susuNasi putih, telur mata sapi, empal suwirAneka buah dan jus
Rabu: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + maduCorn Flakes, whole grain cereal + susuBubur ayam (tanpa kerupuk tentunya)Nasi putih, telur bumbu bali, tempe goreng (non breaded)Aneka buah dan jus
Kamis: Roti tawar+brown bread, aneka selai+maduCorn Flakes, whole grain cereal + susuNasi putih, cap cay+ telur puyuh, tahu gorengAneka buah dan jus
Jumat: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + maduCorn Flakes, whole grain cereal + susuNasi putih, cah sayuran, telur dadarAneka buah dan jus
Sabtu: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + maduCorn Flakes, whole grain cereal + susuNasi putih, telur mata sapi, semur ayam, tempe gorengAneka buah dan jus
Minggu: Roti tawar+ brown bread, aneka selai + madu Corn Flakes, whole grain cereal + susu Bubur ayam (tanpa kerupuk) Nasi putih, sop tahu, ikan bumbu rica Aneka buah dan jus
Menu Makan Siang:
Senin: Salad w/vinigrette dressing, Sup kacang merah Nasi putih, nasi merah, cah sayur + tahu, chicken cashewnut,ikan mas bumbu teriyaki Aneka buah, pudding strawberry
Selasa: Gado-gado, sup ayamNasi putih + nasi merah, cap cay sayuran, bistik ayam, ikangoreng salsa, tempe tahu saos tiramAneka buah dan es kacang merah
Rabu: Mix salad w/ Italian dressing, sup sayuran Nasi putih + nasi merah, oseng kacang panjang dengan wijen,chicken black pepper, ikan baliAneka buah, es sarang semut
Kamis: KetoprakSoto ayam madura, nasi putih+nasi merah, tahu touge alaszechuan, ayam cah sawi, telurbaladoAneka buah, es kelapa muda
Jumat: Salad bar w/ french dressing, sayur asemNasi putih+merah, ikan kembung pesmol, ayam panggangcanton, orek tahu dan tempeAneka buah dan es campur rumput laut
Sabtu: Asisnan betawi, sup kimlo (tanpa jamur)Nasi putih+merah, tumis toge tahu brokoli teri, ayampanggang madu, kakap blackbeanAneka buah dan es cincau
Minggu: Mix salad bar, sayur bening + wortel Nasi putih+merah, sayur terong, ayam panggang, bawalsaos mangga Aneka buah dan orange pudding
Menu Makan Malam:
Senin: Chicken cream soup Nasi putih+merah, ayam goreng kecap, kakap asammanis,pokcoy saos tiram,perkedel kentangSlice fresh fruit, pudding strawberry
Selasa: Tomato cream soup Nasi putih+merah, ayam plecing, ikan goreng dabu-dabu, cahwortek+cauliflower+tahuSlice fresh fruit dan es kacang merah
Rabu: RawonNasi putih+merah, telur asin, tauge pendek, bakwan jagung,tempe goreng Slice fresh fruit, es sarang semut
Kamis: Soto ayam ambengannasi putih+merah, chicken cah sayur, kakap tapenade, tumis jagung acar cabe hijauSlice fresh fruit, pudding chocolate
Jumat: Tomato soup Nasi putih+merah, ayam goreng kremes, bandeng ungkep, cap cay sayuranSlice fresh fruit, es campur rumput laut
Sabtu: Szechuan Soupnasi putih+merah, sapi lada hitam, ikan tenggiri saos kecap,vegetables szechuanSlice fresh fruit dan es cincauw
Minggu: Salada ayam baliSup ayam chinaNasi putih+merah, chicken ala casiatore, pindang patin, tempe tahu kecap, tumis buncisSlice fresh fruit dan orange pudding
Tidak ada komentar:
Posting Komentar